谁是大擂主秋天一碗汤,不用医生帮!远离秋季病,全家都健康~-文汇阁智能交易

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古人云—— 秋天莫过一碗汤!

《养生八字诀》
[ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ]
秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:
秋天一碗汤,不用医生帮曹小青!
在秋天经常喝汤,你会受益无穷!
秋天喝汤三大补

1补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力!
2补肾
俗话说“一秋肾三虚”,一年当中,秋天最容易出现肾虚的季节,尤其对比较瘦弱的人,通过喝汤,可以滋阴补肾,减少疾病。
3补脾
秋天易内燥,引发口干眼干,皮肤骚痒,这是脾虚的表现,脾能产生津液,润泽全身,脾虚可以常喝汤来补充。
秋天一碗汤 不用医生帮
以下10道秋季养生汤,不仅味道绝佳,还能强身固本,预防秋季小毛病,为家人健康花1分钟看看。
1、银耳汤
[ 建议搭配:红枣,枸杞 ]

1)补气养血
秋天最常见的就是气血两亏铁手神探,用胡萝卜搭配红枣喝,不仅营养丰富,而且能补气养血黄成义,做成汤后更容易被人体吸收!
2)提高视力
秋天最容易出现眼干眼疲劳,尤其是经常玩手机的人,常喝银耳汤,不仅能增强视网膜抵抗力,还能缓解眼疲劳,提高视力。
3)秋天困乏
秋天很容易感到疲劳,这就是秋乏,银耳中含有丰富的维生素和铁钾,不仅能改善秋乏,并且可以增强体质国企风流,抵抗病毒。
2、胡萝卜汤
[ 建议搭配:玉米,红枣 ]

1)预防流感
入秋后,流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜汤,不仅能提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低50%,尤其是孩子平时多吃点。
2)脸上祛斑
想彻底去掉脸上的斑,可以常喝银耳汤。
3)补充钙质
秋季钙流失比较快,人体需要及时补充,胡萝卜含有丰富的维生素A,它能促进人体对钙的吸收,有助于骨骼生长,尤其是发育期的儿童应该多吃点。
3、菌菇汤
[ 最佳搭配:青菜,鸡蛋 ]

1)乌发生发
秋季干燥,头发营养不足,很容易脱落,就算用了生发剂效果也一般,不如多喝点菌菇汤,慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
2)眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比较重阿金芬瓦,可以经常喝点菌菇汤。
3)坚固牙齿
菌菇汤不仅营养丰富,而且钙和磷含量很高蝶舞大唐春 ,能够洁齿防龋、保护牙齿,尤其是换牙期的小朋友,经常喝会让长出的牙齿很健壮金曼龙。
4、冬瓜汤
[ 最佳搭配:海米,排骨 ]

1)减肥修身
秋天是减肥修身的最佳季节,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外,还不用节食。
2)排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎,冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生。
3)清理肺毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,如果发现吃药效果一般,不如多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。
5、豆苗汤
[ 最佳搭配:豆腐李燕芝,肉丝 ]

1)口臭口苦
口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,一般口臭是由体内积热引起的,常吃豆苗能清火祛热昌茜吧,对咽喉炎症,口苦口臭都有很好改善。
2)皮肤瘙痒
经常吃豆苗能缓解皮肤瘙痒。
3)脸上有痘
经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤。
6、莲子汤
[ 最佳搭配:冰糖,枸杞 ]

1)润肺止咳
入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,莲子加冰糖喝,能润肺止咳,尤其对反复咳嗽很有帮助,一般早晨起来喝效果最好。
2)去皱抗衰
常喝莲子汤能延缓衰老,改善皱纹。
3)保护心脏
入秋之后,人体血管壁逐渐收缩,进入心脏病高发期,莲子含丰富的生物碱和维生素,能预防心律失常和心肌缺血,防止心血管病发生。
7、山药汤
[ 最佳搭配:排骨,乌鸡 ]

1)灰甲脚气
常吃山药能预防灰甲脚气。
2)秋季腹泻
秋季天气转凉,大部分人会出现脾胃虚弱,引发秋季腹泻,常喝山药汤,不仅能补脾健胃,还能提高肠道抵抗力,预防秋季腹泻。
8、丝瓜汤
[ 最佳搭配:鸡蛋,虾皮 ]

1)提高记忆力
现在生活压力比较大,常常感觉记不住事,常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育,提高记忆力,特别对于生长期的孩子,效果更明显。
2)敏感肌肤
常吃丝瓜能提高皮肤抗敏能力。
3)经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛,痛经,常吃丝瓜,不仅能使经期恢复异常,还能预防一些妇科疾病的发生。
9、海带汤
[ 最佳搭配:排骨,肉丝 ]

1)秋季缺碘
秋季人体碘流失很快,常喝海带汤做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,会引发甲状腺机能减退症。
2)排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分,吸收肠道毒素的作用谁是大擂主,对于长期便秘坦克鸭嘴鱼,经常肠道不适的人,可以经常吃点海带。
3)防动脉硬化
动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收,赵欣培海带能减少人体对胆固醇的吸收,防止动脉硬化的出现。
10、南瓜汤
[ 最佳搭配:白糖,奶酪 ]

1)驱除蛔虫
生冷食物吃的多,难免会有寄生虫进入肠道内,影响身体健康,炒熟的南瓜子,有很好的驱除寄生虫的效果,杀灭后会排出体外。
2)治糖尿病
南瓜含有丰富的钴元素,钴不仅能促进人体新陈代谢,并且有很好的造血功能覃维妮,另外,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。
3)前列腺炎
南瓜含有丰富的脂肪酸,是前列腺分泌激素必不可少的动力来源,它不仅能预防前列腺炎的发生,并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。
秋季养生十大补汤

一年四季,每个季节气温和湿度都不一样,
我们的饮食也要响应变化,
以上12种秋季养生汤收好它,这个季节经常喝,一秋无烦恼!
同时,告诉身边人,传递一份爱心,多一份快乐!
来源:养生中国

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