读心神探国语秋天到,降火防燥吃什么好?-太龙药业

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秋天到,降火防燥吃什么好?-太龙药业

秋天天气凉爽,但是皮肤会经常感到干燥李恩倩。口干舌燥,喝水也不感到滋润;鼻腔有干燥感,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的痰,却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂,痛得喝水吃饭都困难……这些症状都是秋燥症的表现。秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为,燥是无形之邪剑傲苍穹,体质阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。所以法师驾到,秋季养生防燥非常重要。下面介绍一些饮食疗法,能够有效缓解皮肤的干燥哟。
多喝水是润肺的前提
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

此外,还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法,即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中铁窗泪简谱,用鼻子对准茶杯吸入,每次10分钟左右,早晚各一次即够。
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A仲村佳树。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”星星亮亮歌曲。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
正确的食用方法:胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。
“润”果汁之石榴汁
每当秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。读心神探国语用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口田维维,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功。
除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

养肺润肤好手:黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用金民灿,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。
小编提醒:秋季天干物燥,华波波养生饮食要遵循“养阴防燥”的原则,宜食用温补滋润的食物,谨防感冒唐庆南,家中常备太龙牌双黄连口服液,天然中成药,给您送去最贴心的呵护。太龙药业,一心做好口服液!双黄连口服液健康太龙,品质太浓夏俊娜!

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